ما هي آثار الضباب الدخاني على الصحة
- Aug 09, 2018 -

تجعلنا حالة الطقس بالضباب ، التي تتسم الآن بالطقس الشديد المتكرر في جميع أنحاء العالم ، قلقًا على الصحة. ما هو الضباب؟ كيف نفهم بشكل صحيح تأثير الضباب على صحة الإنسان؟ ماذا؟ لقد أصبحت هذه مخاوف الجمهور العام.

ما هي الضباب الدخاني و PM2.5؟

الضباب والدخان هو مزيج من الضباب والضباب ، وهي ظاهرة مناخية. في معيار مراقبة الأرصاد الجوية فوق الأرض التابع لإدارة الأرصاد الجوية الصينية ، فإن تعريف الطقس بالضباب هو: "العديد من جزيئات الغبار الناعمة الدقيقة تطفو بالتساوي في الهواء ، مما يجعل الرؤية الأفقية أقل من 10 كيلومترات من الهواء.

الضباب ، الذي يحتوي على أقل من 80 في المئة من محتواه من الماء ، هو أصفر وبرتقالي رمادي لأنه غني بالجسيمات الدقيقة جدا مثل الغبار وحامض الكبريتيك وحامض النيتريك والهيدروكربونات العضوية. الضباب كثيف نسبياً ، يصل إلى 1 إلى 3 كم ، ولا توجد فجوة كبيرة بينه وبين منطقة السماء الصافية. تكون جسيمات الضباب صغيرة ومتجانسة نسبيًا ، ولا يمكن رؤية الجسيمات العائمة بالعين المجردة.

PM لتقف على الجسيمات. PM100 هو مجموع الجسيمات العالقة في الهواء ، أي كمية الجسيمات التي يبلغ قطرها> 10 xm في كل متر مكعب من الهواء ، وأقل من أو تساوي 100 x m. عادة ما يتم حظر هذه الجسيمات خارج الأنف البشري ولا يمكن إيداعها في الجهاز التنفسي السفلي ، بحيث يكون لها تأثير ضئيل على جسم الإنسان. الجسيمات التي تؤثر على صحة الإنسان هي PM10 و PM2.5 ، وكلاهما يمكن استنشاقه في الجهاز التنفسي.

ما هي الآثار الصحية لل PM 2.5؟

جسيمات PM2.5 هي أقل من 1/20 من سمك شعرة الإنسان ، ولا يتم حظرها بسهولة لدخول مجرى الهواء الداخلي ، والحويصلات الهوائية وحتى الدم ، والتي لها تأثيرات مختلفة على صحة الإنسان ، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية والجهاز الوعائي ، والجهاز التنفسي والطاقة. يمكن للجسيمات PM2.5 تعطيل تبادل الهواء في الرئتين ، مما يؤدي إلى حدوث أمراض بما في ذلك الربو والتهاب الشعب الهوائية وأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أيضا أن يكون PM2.5 بمثابة ناقل للفيروسات والبكتيريا ، مما يسهم في نقل أمراض الجهاز التنفسي.

يرتبط المناخ بالضباب بارتفاع ضغط الدم ومرض القلب التاجي والنزف الدماغي وقد يؤدي إلى الإصابة بالذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب وفشل القلب وغيرها في الشيخوخة والتهاب القصبات البطيء وانتفاخ الرئة والربو والتهاب الأنف وأمراض الجهاز التنفسي العلوي والسفلي والقلب الرئوي يمكن أن تسبب المرض وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي الشائعة عن طريق الضباب. كما يمكن أن يؤدي الضباب الدخاني إلى الاضطرابات النفسية والخمول والاكتئاب وغيرها من الأعراض ، بدءاً من إضافة أمراض الجهاز التنفسي.

كيف تحمي نفسك من الضباب الدخاني؟

سيؤثر مناخ الضباب تأثيراً مباشراً على إجراءاتنا الصحية والحياة ، لذا فإن تحسين الوعي بالحماية الذاتية مهم بشكل خاص. النقاط التالية يجب أن تؤدي إلى اهتمامنا.

1. ارتداء قناع وقائي. عندما يكون تلوث الهواء خطيراً ، فإن ارتداء قناع لن يكون له تأثير على منع الضباب ، ولكن مع تأثير منع الرياح ، والحفاظ على الدفء والحد من غزو الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض في الهواء ، ولكن يجب استبداله أو تنظيفه بشكل متكرر طلب.

2. أغلق الأبواب والنوافذ ، وخفض النزهات والتدريب الميداني. في الظروف العادية ، تعد تهوية النوافذ المفتوحة هي أفضل طريقة لتحسين جودة الهواء الداخلي. ولكن عندما تكون جودة الهواء في الهواء الطلق رديئة ، قم بإغلاق الأبواب والنوافذ وتقليص الخروج. عادة ما يكون الضباب شديدًا في الصباح ، وسيتقلص تدريجيًا في فترة ما بعد الظهر والمساء. ولذلك ، فمن الأفضل تعليق التمارين الصباحية وتغيير التدريب الميداني إلى الأماكن المغلقة في مناخ الضباب.

3. إيلاء الاهتمام للنظافة الشخصية. عند دخول الغرفة بعد الخروج في أيام الضباب ، يجب أن يتم إجراء النظافة الشخصية في الوقت المناسب ، مثل غسل الشعر ، وغسل الوجه ، وغسل الأيدي ، والشطف الفموي ، وتنظيف الأنف ، وما إلى ذلك ، لمنع تلف جسم الإنسان الناجم عن PM 2.5. عند غسل وجهك ، استخدم الماء الدافئ لإزالة جزيئات الغبار الملتصقة بالوجه والبشرة. نظف أنفك باستخدام قطعة قطن نظيفة وشطفها مرارًا وتكرارًا.

4. تناول الضوء وشرب الكثير من الماء. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تتكون في الجسم من خلال الملوثات في الضباب. تناول طعامًا أقل تحفيزًا ، وتناول المزيد من الخضراوات والفواكه الطازجة لتكوين الفيتامينات والأملاح غير العضوية المختلفة ، وتزيين الرئتين لإزالة الجفاف ، وتبديد البلغم والسعال ، وتقوية الطحال وملء الكلى ؛ يمكن أيضا تناول المزيد من التوفو والحليب وغيرها من المواد الغذائية ؛ بالإضافة إلى ذلك ، تناول المزيد من الكمثرى ، زنبق ، اسكدنيا ، البرتقال ، البرتقال. وفقا للتقرير ، يمكن شرب الشاي الفواكه luohan واضحة في الرئتين وتقليل البلغم في الوقت المناسب ، ويمكن أن تتعامل مع مشاكل الحلق الجاف والسعال ، والحد من الأضرار التي لحقت بالرئة الناجمة عن تلوث الهواء. إن شرب المزيد من الماء مفيد لتحسين قدرة مقاومة الغدد الدهنية للحماية ومقاومة الأمراض.


أخبار ذات صلة



حقوق الطبع والنشر © شنيانغ Huixing Biotech Co.، Ltd. جميع الحقوق محفوظة.