كيف تمنع حرارة الصيف في فصل الصيف تمنع الحس السكتة الدماغية السكتة الدماغية حرارة الصيف
- Jul 11, 2018 -

هو فصل الصيف، وهو موسم الحرارة السكتة الدماغية. واليوم ونحن في طريقنا لتظهر لك كيفية التغلب على الحرارة.

نصائح الوقاية من حرارة الصيف

1-سد النقص في المياه في الوقت المناسب ولكن شرب المشروبات أقل. عصير الفواكه والكولا، العفريت، والصودا والمشروبات الأخرى تحتوي على أكثر من السكرين والشوارد. الشرب الكثير سوف يسبب التحفيز السلبي على المعدة والأمعاء ويؤثر على الهضم والشهية. ولذلك، الصيف يجب شرب المزيد من الماء أو ماء الملح (السكر).

لا تشرب الكثير عندما كنت عطشى. حزب العمل والحركة بعد التعرق الكثير، لا ينبغي أن يكون عدد كبير من مياه الشرب، ينبغي على النحو الملائم إضافة بعض المياه المالحة الخفيفة (السكر)، رفع الجسم بعد فقدان الملح بسبب التعرق الغزير الكثير، إذا لم يكن في الوقت المناسب إضافة الملح، يجعل الماء الجسم و نسبة الملح اختلال خطير، يؤدي إلى الاضطرابات الأيضية.

ثلاثة، هو الوقت الأكثر كثافة الطاقة الشمسية الإشعاع الموجات القصيرة في 10-15 بعد الظهر، يجب أن تحاول تجنب هذه الفترة الزمنية الخروج، يجب أن نذهب إلى هناك، وينبغي وضع بعض أشعة الشمس على الجلد حماية البشرة للذوق، مع ضوء اللون كان أفضل الملابس الصيفية.

4-لا تشرب كثيرا. جسم الإنسان يتأثر بدرجة الحرارة في فصل الصيف، ويميل إلى تراكم الرطوبة والحرارة. الحرارة والرطوبة المفرطة هي أيضا أسباب تقرحات الجلد وتورم والسمية. إذا كان هو في حالة سكر الكثير من الكحول، وسوف يساعد الحرارة للحصول على الرطب، الذي بمثابة صب الزيت على النار. يتسبب في الجسم بعد الاستيقاظ غير مريحة والنوم أكثر.

لا ينبغي أن يكون النظام الغذائي خفيفة جداً. وقت نشاط صيف طويل الشخص عرق كثير، تستهلك كبيرة، ينبغي أن أكل الدجاج، والبط، اللحوم الخالية من الدهون، السمك إلى الانتظار للأغذية المغذية على النحو الملائم، من أجل تلبية حاجة الأيضية للجسم البشري.

لا ينبغي أن تكون فترة قيلولة طويلة. بعد قيلولة طويلة، سوف تعمق الجهاز العصبي المركزي تثبيط ونسبيا أقل الدم تدفق في الدماغ سوف تبطئ عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى مزيد من الانزعاج والخمول بعد الاستيقاظ.

تجنب "التبريد السريع" بعد يتم تسخينها. صيف حار، الناس الخروج أو عودة حزب العمل، الحب ليس مراوح كهربائية الكاملة، وهو يغسل الحمام الباردة فورا، وهذا سيجعل الجسم كله المسام الإغلاق بسرعة، بدلاً من كمية الحرارة داخل الجسم من الصعب ترسل، أيضا بسبب تقلص الأوعية الدموية في الدماغ s تزويد عدم، جعل الناس الدوار.

8-الفرق في درجة الحرارة في الهواء الطلق لتكييف الهواء ينبغي أن لا تكون كبيرة جداً. استخدام تكييف الهواء اختلاف درجات الحرارة في الهواء الطلق لا تتجاوز 5 درجات من المستحسن، وجعل الطقس الساخنة مرة أخرى، تكييف هواء داخلي درجة الحرارة بالفعل غير المواتية أيضا أدناه درجات 24.

لا ترتدي المجوهرات المعدنية. بعض المعادن الفلزية الزينة ملطخة بالعرق، عندما ترتدي، قد تظهر الأحمر طفيف أو حكة الجلد التي يتم التطرق وهلم جرا الأعراض، قضية الجنس الاتصال التهاب الجلد بسهولة.


أخبار ذات صلة



حقوق الطبع والنشر © شنيانغ Huixing Biotech Co.، Ltd. جميع الحقوق محفوظة.